پیام‌نما

وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ‌اللَّهِ جَمِيعًا وَ لَا تَفَرَّقُوا وَ اذْكُرُوا نِعْمَتَ‌اللَّهِ عَلَيْكُمْ إِذْ كُنْتُمْ أَعْدَاءً فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا وَ كُنْتُمْ عَلَى شَفَا حُفْرَةٍ مِنَ النَّارِ فَأَنْقَذَكُمْ مِنْهَا كَذَلِكَ يُبَيِّنُ‌اللَّهُ لَكُمْ آيَاتِهِ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ * * * و همگی به ریسمان خدا [قرآن و اهل بیت (علیهم السلام)] چنگ زنید، و پراکنده و گروه گروه نشوید؛ و نعمت خدا را بر خود یاد کنید آن گاه که [پیش از بعثت پیامبر و نزول قرآن] با یکدیگر دشمن بودید، پس میان دل‌های شما پیوند و الفت برقرار کرد، در نتیجه به رحمت و لطف او با هم برادر شدید، و بر لب گودالی از آتش بودید، پس شما را از آن نجات داد؛ خدا این گونه، نشانه‌های [قدرت، لطف و رحمت] خود را برای شما روشن می‌سازد تا هدایت شوید. * * * معتصم شو به رشته‌ى يزدان / با همه مردمان با ايمان

۲۸ آذر ۱۳۸۵، ۱۱:۲۲

خوابیدن در کنار چراغ روشن به بدن آسیب می رساند

خوابیدن در کنار چراغ روشن به بدن آسیب می رساند

خوابیدن در شب در کنار یک چراغ روشن یا هر گونه منبع نور ، ساعت زیستی بدن را مختل می کند و از نظر جسمی و روحی مشکلاتی را برای فرد ایجاد می کند.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از فاکس نیوز ، تحقیقات انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان می دهد که این امر موجب بر هم خوردن تعادل در ترشح هورمون های بدن از جمله ملاتونین دارد.

بنابر همین گزارش ، اختلال در ترشح هورمون ملاتونین چنانچه بیش از 3 تا 4 روز ادامه یابد موجب بروز بسیاری از مشکلات هم در وضعیت جسمی فرد و هم در وضعیت روحی و روانی وی دارد.

بدن انسان به گونه ای خلق شده که باید در هنگام شب در تاریکی و آرامش کامل قرار گیرد تا میزان فعالیت دستگاه های مختلف بدن کاهش یافته و در حالت استراحت قرار گیرند و چنانچه به هر دلیل این وضعیت بر هم خورد تمامی بدن دچار مشکل خواهد شد.

از این رو ، روان پزشکان نیز به افراد به ویژه سالمندان یا افراد مبتلا به اختلالات روحی توصیه می کنند که به منظور جلوگیری از تشدید ناراحتی و بدخوابی های بیشتر از خوابیدن در شب در کنار منبع نور به شدت پرهیز نمایند.

از آنجا که با افزایش سن و در اختلالات روحی شایع مانند افسردگی بی خوابی و بد خوابی یکی از علائم بارز تلقی می شود بهتر است افراد با رعایت این موارد از تشدید ان جلوگیری کنند زیرا بی خوابی برای بدن مانند شکنجه عمل می کند و بر تمامی جنبه های روحی و جسمی و عاطفی بدن تاثیر می گذارد.

پس وقتی به رختخواب بروید که فقط بخواهید بخوابید نه اینکه با چراغ روشن به مطالعه و نوشتن و تماشای تلویزیون و یا حتی مکالمات تلفنی بپردازید.

کد خبر 423653

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
  • نظرات حاوی توهین و هرگونه نسبت ناروا به اشخاص حقیقی و حقوقی منتشر نمی‌شود.
  • نظراتی که غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نمی‌شود.
  • captcha